FASES DO PED
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Como eu faço para controlar o estresse e a fome emocional?
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Como reduzir o consumo de açúcar?
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Devo tomar líquidos durante a refeição? Como beber água?
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E se eu tiver alguma alteração na tireoide? Posso fazer o PED?
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E se eu tiver alguma restrição alimentar, como faço?
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Em quanto tempo eu começo a ver os resultados do PED?
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Eu faço uso de medicamentos e/ou tenho alguma doença crônica. Posso usar o Programa PED ?
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Eu preciso fazer exames médicos para o Programa? Quais?
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Existe alguma lista de compras no PED ?
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O Programa pode ajudar meus hormônios?
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O que é a fase 1 e quanto tempo ela dura?
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O que é a tabela porreta e como eu posso fazer uso dela?
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O que eu devo comer no almoço?
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O que eu devo comer no café da manhã?
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O que eu devo comer no jantar?
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Quando estou pronto para a fase 2 e a fase 3?
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Quando eu devo começar a fazer o jejum intermitente?
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Tenho depressão e ansiedade, o programa vai me ajudar?
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Tenho hipertensão, o programa vai me ajudar?
